La créatine après 40 ans
Découvre pourquoi la créatine est l'un des suppléments les plus étudiés au monde et comment elle peut soutenir ta force, ton énergie et ta santé cognitive après 40 ans.
Pour les femmes de 40 ans et plus qui veulent préserver leur force, leur énergie et leur santé.
5 modules vidéo • 30 minutes de contenu • 5 PDF pratiques
La créatine est bien plus qu'un supplément pour les sportifs.
Beaucoup de femmes évitent la créatine parce qu'elles pensent qu'elle est réservée aux sportifs ou qu'elle fait prendre du poids.
Pourtant, les recherches montrent qu'elle peut aussi contribuer à :
✔ Préserver la masse musculaire
✔ Améliorer la force
✔ Soutenir les performances physiques
✔ Favoriser la récupération
✔ Soutenir la santé cognitive
La bonne nouvelle?
Tu n'as pas besoin d'être une athlète pour profiter de ses bienfaits. Il suffit de comprendre comment l'utiliser correctement.
Ce que tu vas apprendre dans ce mini-cours
Tout ce que tu dois savoir sur la créatine après 40 ans en moins d'une heure.
Module 1
C'est quoi la créatine?
Découvre comment la créatine agit dans ton corps après 40 ans.
Module 2
La créatine et la performance
Découvre comment la créatine peut améliorer ta force, ta puissance et tes performances.
Module 3
Stratégies de dosage
Apprends quelle dose prendre, quand la prendre et pendant combien de temps.
Module 4
La créatine après la ménopause
Découvre pourquoi la créatine peut aider à préserver ta force et ta masse musculaire après la ménopause.
Module 5
La créatine et le cerveau
Découvre son rôle pour la cognition, l'humeur et le vieillissement en santé.
Si on ne se connait pas encore.
Marie-Claude Ayotte
Je suis Marie-Claude Ayotte, coach PNL spécialisée en santé et bien-être des femmes de 40 ans et plus.
Depuis plus de 15 ans, j'accompagne des femmes à retrouver leur énergie et à comprendre ce dont leur corps a réellement besoin en pré-ménopause et en ménopause.
J'ai créé ce mini-cours pour t'offrir des réponses simples, concrètes et basées sur la science, afin que tu puisses faire des choix éclairés.
Tu t'es déjà posé ces questions?
✔ Est-ce que la créatine est vraiment utile pour les femmes?
✔ Est-ce qu'elle fait prendre du poids?
✔ Quelle quantité devrais-je prendre?
✔ Est-ce que je dois en prendre tous les jours?
Alors tu es exactement la personne pour qui j'ai créé ce mini-cours.
Une question? Écris-moi.
Magog, Qc
courriel: maayotte@marieclaudeayotte.ca
Site: marieclaudeayotte.ca